Deja de lado tus reparos y excusas. Bikram Choudury, el máximo experto del yoga del calor en elmundo, está aquí para enseñarte el verdadero camno hacia el autoperfeccionamiento y un nuevomr por la vida. El Bikram yoga, basado en un secuar y científi camente demostrado camino hacia la salud, pondrá en forma tu cuerpo, tu mente y tuespíritu. Este libro, basado en la serie de vintiséis posturas y dos ejercicios de respiració, te ayudará aolucionar un gran número de prolemas como el estrés, el insomnio, la artritis yel dolor de espalda,sí como a conservar una ecelente salud para los años venideros. Para Bkram, la práctica del yoga es una misión mental espiritual que te permite alcanzar tu completopotencial y te enseña cómo la fuerza física y lafl exibilidad pueden conducirte hacia la claridaental y la tranquilidad espiritual. Si nuna has practicado Bikram yoga, prepárate para lasmás intensas y provechosas clases de tuida, ysi, en cambio, ya lo conoces, profundizarás en e aprendizaje de las posturas y sus secuencias,o que mejorará los resultados.