Matthieu Ricard, declarado "el hombre má,s feliz de la tierra" tras participar en un estudio sobre neurociencia afectiva de la Universidad de Wisconsin, vuelve con una guí,a espiritual y filosó,fica destinada a todos aquellos que desean iniciarse en la prá,ctica de una meditació,n universal, basada en el desarrollo de las cualidades humanas. El espí,ritu, dice el autor, crea la experiencia del mundo y la traduce en forma de bienestar o sufrimiento. Por eso, modificando la forma de percibir las cosas, transformamos nuestra calidad de vida.

El arte de la meditació,n propone un sistema accesible para abordarla de forma gradual, empezando por los aspectos bá,sicos y avanzando hacia los má,s complejos: desde la postura y el espacio idó,neos hasta los temas a meditar, como la calma interior, la superació,n del ego o la naturaleza del espí,ritu.

Una propuesta auté,ntica, profundamente espiritual, para cultivar nuestras aspiraciones má,s hondas, cuyos beneficios avalan recientes descubrimientos en neuroplasticidad.