La gimnasia taoísta es una disciplina milenaria muy completa, que puede o no estar asociada a un arte marcial. Su práctica actúa en el Ki, una energía profunda e interna del hombre que, mediante ejercicios, podrá aprender a sentirla, dirigirla y armonizar su flujo. En esta didáctica obra, el autor nos hace partícipes de su gran experiencia y presenta los secretos de su práctica: cómo disminuir los dolores en las articulaciones, cómo hacer desaparecer rápidamente fenómenos agudos como la migraña, la acidez de estómago, los estados de fatiga y nerviosismo, cómo aliviar las enfermedades crónicas, los traumatismos, etc., la práctica del automasaje en los ojos, muy adecuado para los estudiantes y los que utilizan el ordenador, la evolución para conseguir un estado de tranquilidad mental y lucidez intelectual. Cada ejercicio está ilustrado con fotografías que muestran los movimientos y permite ejecutarlos fácilmente. Así, podrá alcanzar, progresivamente, un bienestar físico y espiritual en perfecta armonía con la naturaleza. Louis Wan Der Heyoten es profesor de artes marciales, sobre todo del tai chi chuan, que practica desde hace quince años. Es alumno del maestro Cheung-Yin y ha dado cursos en Francia y otros países.