Dedicar unos minutos al día a hacer ejercicio para sentirte mejor y verte más guapa te será muy fácil con este práctico libro. Operación bikini con Gemma Mengual te ofrece consejos y planes de entrenamiento que te ayudarán a aumentar tu bienestar, equilibrar tu cuerpo y potenciar aquellas zonas que te proporcionarán una figura acorde a tus deseos. Aprende de la mano de una de las deportistas españolas con mayor proyección internacional qué ejercicios son los más adecuados, cómo practicarlos y hacer del deporte tu mejor arma para lograr un cuerpo más estilizado y femenino. Entiende el funcionamiento de los músculos y pierde el miedo a que se desarrollen en exceso . Tonifica tu cuerpo: consigue unas piernas, unos brazos y un pecho más firmes, unos glúteos definidos, una espalda en V o un vientre más plano . Comprende por qué no has logrado hasta el momento los objetivos que te has fijado: aumentar volumen, adelgazar… Mejora tu salud practicando los circuitos que te proponemos . Aprende a equilibrar tu alimentación para estar y sentirte mejor Operación bikini con Gemma Mengual te ofrece las nociones necesarias sobre entrenamiento, salud y nutrición para conseguir resultados duraderos. ¿Te animas a entrenar con Gemma?